น้ำมันปาล์มดีต่อสุขภาพรึเปล่าและน้ำมันปาล์มยี่ห้อไหนดี

สวัสดีค่ะผู้อ่านทุกๆ ท่านบทความนี้จะพูดถึงประโยชน์ของน้ำมันปาล์มว่ามีอะไรกันบ้างและควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมแค่ไหนเพื่อไม่ให้เกิดโทษ รวมถึงน้ำมันปาล์มยี่ห้อไหนดี มาหาคำตอบไปพร้อมๆ กันจากบทความนี้เลยค่ะ

น้ำมันปาล์ม เป็นหนึ่งในวัตถุดิบอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารใกล้เคียงกับน้ำมันพืชชนิดอื่นๆ ให้พลังงานแก่ร่างกายทั้งหมด 40 แคลอรี โดยพบว่าในน้ำมันปาล์มนั้นไม่มีไขมันทรานเลยแม้แต่น้อย นอกจากนี้ ในน้ำมันปาล์มยังอุดมไปด้วยวิตามินดี วิตามินอี และวิตามินเค ถือว่าเป็นน้ำมันจากธรรมชาติอีกชนิดที่มีคุณค่าทางอาหารที่ดีอีกชนิดนึงค่ะ

ประโยชน์ของน้ำมันปาล์ม
- ลดอาการป่วยของโรคทางเดินหายใจต่างๆ น้ำมันปาล์มอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนเป็นสารที่มีส่วนช่วยลดการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ ลดอาการผนังเยื่อจมูกอักเสบ ป้องกันโรคมะเร็งโพรงจมูก และทำให้ระบบหายใจต่างๆ ดีขึ้นค่ะ
- ช่วยกำจัดเชื้อโรคในกระเพาะอาหาร น้ำมันปาล์มประกอบไปด้วยสารที่เรียกโทโคฟิรอล โดยมีคุณสมบัติในการกำจัดเชื้อโรคแบคทีเรียหรือกำจัดสารพิษต่าง เมื่อรับประทานเข้าสู่ร่างกายจึงมีส่วนช่วยกำจัดแบคทีเรียภายในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ค่ะ
- ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด น้ำมันปาล์มประกอบไปด้วยกรดไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวที่มีความสมดุลกันอย่างดี จึงมีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดไม่ให้สูงจนเกินไปค่ะ
- ช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินได้ดีขึ้น นอกจากน้ำมันปาล์มจะอุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิดแล้ว ยังมีคุณสมบัติพิเศษที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสามารถดูดซึมวิตามินจากอาหารต่างๆ และช่วยทำให้ระบบการทำงานของร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างเต็มที่ค่ะ

รับประทานน้ำมันปาล์มให้เหมาะสม
ไม่ควรบริโภคน้ำมันปาล์มในปริมาณที่มากเกินไป เนื่องจากมีไขมันอิ่มตัวอยู่ปริมาณมาก ซึ่งหากรับประทานมากเกินไปอาจเป็นสาเหตุให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคไต โรคภูมิแพ้  โรคเบาหวาน โรคไทรอยด์ และยังส่งผลต่อผนังลำไส้ ทำให้ไม่สามารถลำเลียงอาหารหรือน้ำได้อย่างสะดวก เป็นสาเหตุให้เกิดอาการขาดน้ำได้ โดยเฉพาะในกลุ่มของผู้ที่ดื่มน้ำน้อย และยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วนได้ด้วยค่ะ

น้ำมันปาล์มยี่ห้อไหนดี

ในปัจจุบันตามท้องตลาดมียี่ห้อน้ำมันปาล์มวางขายอยู่มากมายเลยทีเดียว ผู้บริโภคสามารถที่จะเลือกซื้อได้ตามที่ตนเองต้องการ ถ้าหากผู้บริโภคคนไหนอยากได้ตัวเลือกยี่ห้อน้ำมันปาล์มไว้พิจารณาในการเลือกซื้อ ขอแนะนำ น้ำมันปาล์ม ลีลา ที่ผ่านกระบวนการผลิตที่ทันสมัยได้มาตราฐาน ปลอดภัยเป็นมิตรต่อผู้บริโภคค่ะ